admin Ca fiecare dintre voi, de sarbatori am petrecut. Binenteles, am sorbit din pahare si m-am infruptat cu diverse specialitati culinare.
Sarbatorile le-am petrecut cu familia, dupa 7 ani in care sarbatorile le petrecem in deplasare. A fost minunat, am trait fiecare moment intens si m-am simtit bine. Am primit colindatori, am facut bradul si m-am simtit foarte bine alaturi de familie. Si cum de sarbatori obisnuim sa intrecem masura cu privire la mancare, ei bine, eu am fost destul de moderat.
Probabil nu a fost indeajuns pentru ca 2 kg tot am pus pe mine. Pentru ca mancarurile specifice au un grad ridicat de grasime, logic. M-am bagat la dieta, am zis ca pana la vara trebuie sa iasa si untul din mine. Pe infit.ro gasesc tot ce am nevoie, de la exercitii la diete si sfaturi.
Ceaiurile traditionale si metoda clasica de a merge la sala nu e indeajuns. Consider ca pentru a slabi, trebui sa imbini mai multe elemente pentru a da jos kilogramele in plus. Trebuie sa te pregatesti fizic in primul rand dar si psihic. Corpul nostru are nevoie si de mancare, si de exercitii si de relaxare. Imbinate, o sa dai jos mai repede kilogramele in plus.
Am gasit tot pe infit.ro si cele mai in voga si eficiente diete de slabit unde am tras un ochi mai atent :D. Acum, vine partea mea grea, de la zis la facut. Planuiesc sa dau jos ce am pus de sarbatori si poate chiar mai mult. Greutatea trebuie sa fie in functie de inaltime.
Daca aveti si voi probleme de genul, si sunt sigur ca aveti ca doar toata lumea de sarbatori tinde sa exagereze din punct de vedere gastronomic, va recomand sa incepeti o dieta din timp si binenteles, mult, mult sport.
Sala de fitness trebuie sa fie a doua casa a ta, iar exercitiile de dimineata si seara nu trebuie sa dispara din program. Daca incepi o dieta, tine-te de ea pana la final. Nu cauta sa trisezi, pentru ca te trisezi pe tine. Dupa ce termini cu dieta, nu renunta la mancarea sanatoasa si fara calorii si la sport. Exista un risc mare sa te ingrasi inapoi. Si asta pentru ca metabolismul o ia razna repede dupa o dieta, si poti sa te ingrasi mai mult decat pana atunci.
Si daca nu vrei sa slabeti, eu tot iti recomand sa o faci. Crede-ma, daca ai un corp bine definit o sa te simti mai bine in pielea ta. Interiorul conteaza dar exteriorul e cel care face prima impresie. Nu te lasa descurajat si fi perseverent. Nu o sa fie usor, niciodata nu e usor cand pornesti pe un drum nou.
O sa dai peste obstacole dar sa fi puternic. Spor la dat kilogramele jos.
